華々しき鼻血。信ｏｎプレイ日記＠群雄伝

高波さんに「僕はコレでコレだけ痩せました」とかどっかの宣伝みたいなこと言われ、まんまと釣られて作ってみたｸﾏｰ

一応ぐぐって調べてみると、色々材料の分量が違うのいっぱい。結構適当なのね（’’
そんなわけでちまちま作り直すのが面倒な私はちょっとまとめて多めに作ることに決定。

材料
バナナ　　３本
黒砂糖　　３００ｇ
リンゴ酢　５００ｍｌ

あ、あと密閉出来る耐熱容器ね（’’

酢はどうやら合成酢じゃなきゃどれでもいいみたいですが、飲みやすいからリンゴ酢がいいおって高波さんが教えてくれたのでリンゴ酢にしますた。

後はバナナを２ｃｍくらいの輪切りに切る。
容器にバナナと黒砂糖を入れてリンゴ酢をぶっこむ。
５００ｗで４０秒蓋をしないで加熱。
蓋をする。
１晩おいて出来上がり。
後は牛乳、豆乳、野菜ジュース、水、とかに大匙１杯いれて食前にのむ。
ﾁｮｰｶﾝﾀﾝ！（・∀・）

効果のほどはこれから体験する予定です。
痩せるはず。。。。ﾊｽﾞ（’’


では、またいつか（明日）